Bien que le jeu soit initialement une activité de divertissement et de détente pour nombreux d’entre vous, il peut malheureusement parfois tourner au cauchemar pour d’autres au point de devenir une dépendance. L’addiction aux jeux, qui est aussi appelé le jeu pathologique, concerne plus fréquemment les jeux d’hasard et d’argent. Les joueurs passent la plupart de leur temps à jouer et effectuent alors des mises irréversibles. Toutefois il y a des moyens d’éviter l’addiction aux jeux et nous allons les passer en revue à travers cet article.
Limiter son temps de jeu
Nous partons du principe que vous êtes un adulte et que vous avez un emploi du temps chargé. Vous devez notamment être aux études ou avoir un travail en plus de votre vie de famille. Si vous êtes un grand fan des jeux d’argent, cela n’est pas un problème tan que vous restez raisonnable. Passer plusieurs heures par jour à jouer n’est pas considéré comme raisonnable. Il est important d’avoir un temps limité par jour. 40 – 60 minutes par jour est un temps journalier plus que suffisant.
Fixer un budget
Nous ne le répéterons jamais assez ! Il est impératif que vous vous fixiez un montant avant de vous lancer aux jeux d’argent. Les jeux peuvent être facilement addictifs et vous devez éviter d’arriver au stade de la dépendance. Fixez-vous un budget convenable qui n’aura aucun impact négatif sur votre quotidien et dont vous êtes capable d’en assumer la perte. Nous vous souhaitons bien évidemment que de remporter le jackpot cependant cela n’est pas aussi facile que nous l’espérons. La perte de gain est souvent plus fréquente donc veillez à déterminer un montant en faisant preuve de responsabilité.
Trouver un équilibre
Si vous avez beaucoup de temps libre à dépenser, les jeux ne doivent pas forcément être la première option qui vous vient à l’esprit. Il existe un tas d’autres activités qui pourraient tout autant vous plaire. Une activité sportive par exemple est une très bonne alternative. En plus d’avoir le mérite d’être bonne pour la santé, elle ne risque pas de vous ruiner les poches comme les jeux d’argent.
Passer plus de temps avec ses proches
Les jeux ont pour habitude de vous pousser à l’isolation, ce qui n’est pas vraiment une bonne chose. Plus vous êtes isolé, plus cela augmente votre envie de jouer. En passant plus de temps avec votre famille ou vos amis, vous verrez que cela fait du bien de partager quelques moments ensemble. Cela vous permettra de vous changer les idées et de vous rapprocher de vos proches.
Comme nous le disons souvent, jouer c’est bien, avec modération, c’est mieux ! Le jeu ne doit pas être plus que du divertissement. Si vous pensez avoir une certaine dépendance au jeu, il vous est fortement conseillé d’en parler et de consulter si besoin.
